準(zhǔn)備姿勢(shì)蹴球前的準(zhǔn)備姿勢(shì)系指運(yùn)動(dòng)員從自己的發(fā)球區(qū)場(chǎng)外步入場(chǎng)內(nèi)本方球后50cm。左右面向進(jìn)攻方向站立的姿勢(shì)。要求兩腳左右自然開立，或右腳稍前左腳稍后開立，全身放松，自若，目視對(duì)方球，根據(jù)臨場(chǎng)情況對(duì)本次進(jìn)攻目標(biāo)與戰(zhàn)術(shù)布置進(jìn)行積極的思考，拿出本次進(jìn)攻的戰(zhàn)術(shù)方案，用于技術(shù)應(yīng)用的選擇。此外，在重大比賽和關(guān)鍵球時(shí)，準(zhǔn)備姿勢(shì)還有心理調(diào)節(jié)和情緒控制的作用，它對(duì)于穩(wěn)定情緒，樹立信心及對(duì)正確技術(shù)的“過電影”式成功想象都有積極的意義。
冰蹴球，這是一項(xiàng)具有濃厚北京歷史特色的體育冰雪項(xiàng)目，資料顯示其至少有300多年的歷史。據(jù)北京市文化交流中心副常建忠介紹，關(guān)于冰蹴球的起源說法有多種，不過其中主要的說法是冰蹴球源于“踢蓋火”的游戲。所謂“蓋火”就是舊時(shí)蓋在爐口壓火的鐵器，呈圓形，中間凸，頂端有孔。
2014年，北京市傳統(tǒng)體育協(xié)會(huì)開始對(duì)冰蹴球項(xiàng)目進(jìn)行挖掘、整理，之后得到北京市體育局、北京市民委等部門的大力支持和推廣，冰蹴球項(xiàng)目開始呈現(xiàn)出迅猛發(fā)展的勢(shì)頭。2016年，“體育冰雪項(xiàng)目——冰蹴球”經(jīng)市體育局和市社體中心認(rèn)可，被納入了北京市社會(huì)體育員培訓(xùn)體系，并組織了全市千人社會(huì)體育員的培訓(xùn)活動(dòng)。市體協(xié)還組織冰蹴球走進(jìn)大、中小學(xué)校園以及市殘聯(lián)，進(jìn)行了多次培訓(xùn)交流活動(dòng)。

玩冰蹴球冰上行走注意保暖防滑
　　1.在冰凍的冰面上進(jìn)行冰蹴球運(yùn)動(dòng)，需要注意做好保暖工作，帽子、棉衣、手套等必不可少。
　　2.由于要在冰面上進(jìn)行相關(guān)活動(dòng)，因此一定要選擇一雙防滑的鞋子。同時(shí)，好佩戴冰爪，以起到進(jìn)一步防滑的作用。
　　3.由于冬季室外氣溫較低，所以參與冰蹴球的時(shí)間不宜過長(zhǎng)，同時(shí)在參與運(yùn)動(dòng)過程中，可以適當(dāng)飲用一些熱水，以取得暖身的效果。
　　4.冰蹴球講究瞄、撐、蹴，三個(gè)技術(shù)動(dòng)作，因此在發(fā)球前一定要先瞄準(zhǔn)好對(duì)方的球，然后在掌握好發(fā)球力度的同時(shí)，將球蹴出。
　　5.現(xiàn)在的冰蹴球由金屬底座和塑料面組成，雖然球的整體重量并非很重，但是所有參與者也都需注意不要被蹴出的球擊中足部，尤其是觀看比賽的觀眾，一定要與場(chǎng)地保持一定的安全距離。

     冰蹴球比賽的場(chǎng)地是一塊長(zhǎng)12米、寬2米的長(zhǎng)方形冰面，場(chǎng)地兩端為雙方隊(duì)伍的發(fā)球區(qū)，中間圓心是得分區(qū)，場(chǎng)地兩邊還畫有發(fā)球限制線。比賽用球?yàn)榘雸A形的塑料球，球體下方裝有金屬底座。
　　比賽開始前，參賽者先將一個(gè)下方帶有金屬釘?shù)摹氨Α碧自谧竽_上，工作人員告訴記者，戴上“冰爪”是為了防滑。比賽開始后，參賽雙方依次各發(fā)出5個(gè)球，以占據(jù)圓心為目的，內(nèi)圓計(jì)5分，中間圓計(jì)3分，外圓計(jì)1分，累計(jì)得分多者為勝。
　　只見一名隊(duì)員先是伸出左腳固定位置，再把右腳踩在冰蹴球上，輕輕一踢，便將球推到了場(chǎng)地圓心。比賽每四局為一場(chǎng)，比賽中，兩位球員要研究每一個(gè)球的軌跡，用心計(jì)算如何去踢。

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球出界
(1)球體著地點(diǎn)脫離場(chǎng)地沖出邊線即為出界。
(2)以球的后停止點(diǎn)為判定點(diǎn)。
(3)自己蹴出界的球，應(yīng)由蹴球隊(duì)員在15秒之內(nèi)用手將球放在與球同號(hào)的發(fā)球區(qū)，然后按發(fā)球的規(guī)則將球發(fā)入場(chǎng)內(nèi)。
(4)被擊出界外的球，應(yīng)由與球同號(hào)隊(duì)員在15秒之內(nèi)放置中心圓停球區(qū)內(nèi)。如果兩個(gè)球同時(shí)被蹴出界，則按第六章第三款執(zhí)行。
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